Běžky pro začátečníky a mírně pokročilé s instruktory běžkování v běžeckém areálu Vejsplachy
Běh na lyžích a turistika na běžkách patří v České republice mezi nejoblíbenější zimní aktivity, které jsou dobře dostupné a vhodné pro děti i dospělé. Náš výukový kurz bude probíhat v běžeckém areálu Vejsplachy. Nespornou výhodou tohoto areálu jsou upravené tratě s dostatkem umělého sněhu, jehož výrobu v chladných dnech zajišťují sněžná děla. Při dobrých sněhových podmínkách navazují na stadion i další upravené běžecké tratě.
Kurz je určen jak pro začátečníky, kteří se s během na lyžích teprve seznamují, tak i pro mírně pokročilé běžkaře, kteří potřebují vylepšit svou techniku jízdy (náročnost podrobněji). Věnovat se budeme klasické technice běhu, bruslení a také přípravě lyží. Program je rozdělen do tří bloků: dopoledního a odpoledního praktického bloku, večery strávíme přednáškami o údržbě, mazání a trendech běžkařského vybavení, čas bude také na rozbor techniky na videu. Kurz povedou zkušení instruktoři, trenéři běžeckého lyžování a aktivní závodníci. Vítáni jsou dospělí i samostatnější děti od 10 let. Účastníci budou rozděleni podle výkonnosti do menších skupin, cca po 8-10 osobách. Ubytováni budeme v hotelu Holiday Park Vrchlabí - Liščí farma, vzdáleném od zažehlených tratí 0,5 - 1,5 km, dle sněhových podmínek.
Průvodce:
Martina Špalková
Během teoretických přednášek a praktického výcviku v terénu se budeme pod vedením zkušeného instruktora věnovat následujícím oblastem a tématům:
2x v hotelu Holiday Park Liščí farma ve Vrchlabí. Spát budeme ve 2-4lůžkových pokojích s vlastním sociálním zařízením. Ubytování v 1lůžkovém pokoji garantujeme za příplatek 700 Kč, svůj zájem o něj uveďte do přihlášky. Pokoje doobsazujeme do plné kapacity ostatními účastníky. Pokud cestujete z větší dálky, je možnost přijet už ve čtvrtek večer. Noc se snídaní navíc pro vás můžeme poptat na vyžádání za příplatek 1000 Kč/os., případně 1300 Kč na jednolůžkovém pokoji. Svůj zájem o ni uveďte v poznámce přihlášky.
V ceně ubytování je rozšířená polopenze, která začíná 1. den večeří a končí 3. den snídaní. Snídaně je formou bohatého bufetu, na oběd je připravena polévka s pečivem, večeře zahrnuje polévku a hlavní chod. Přes den se můžete stravovat z vlastních dovezených potravin, případně místo odpočinku zajít na jídlo do města. Samostatné vaření na hotelu není možné.
Doprava: Vlastní. Místo srazu: hotel Holiday Park Vrchlabí - Liščí farma
Vybavení: Běžky na klasiku, běžecké boty, dostatečně dlouhé hole, v případě, že máte mazací lyže, tak sadu vosků (pevné i klistry - dle počasí a sněhových podmínek), smývač vosků, hadr, korek. Nemáte-li své běžecké vybavení ani možnost si je ve vašem okolí zapůjčit, můžeme vám zapůjčení výbavy zprostředkovat v půjčovně Sun sport za 900 Kč (set lyže, boty a hole). Váš zájem o půjčení vybavení uveďte již do přihlášky. Nezapomeňte uvést své požadavky na délku lyží a holí - minimálně po vaše ramena až bradu (nevíte-li si rady, uveďte případně výšku postavy) a velikost bot. Na kurzu budou k dispozici testovací lyže Nano grip a Skiny s vázáním typu NNN. Běžky na bruslení (jako druhé) si můžete vzít také s sebou.
Podrobněji: doplňující informace k zájezdu (náročnost, počasí, mapy, vybavení atd.)